Vaginálna suchosť: Čo robiť, keď to pri sexe drhne?

Dostatočné zvlhčenie hrá pri sexuálnom akte zásadnú úlohu a rozhoduje o tom, či bude styk príjemným a vzrušujúcim zážitkom, alebo naopak nočnou morou a bolesťou hraničiacou s utrpením pre oboch partnerov. Príčin suchej vaginálnej sliznice môže byť veľa a nemusia vždy súvisieť s nedostatkom vzrušenia a túžby.

Tieto ťažkosti sa najčastejšie objavujú u žien v menopauze - kvôli nízkej hladine estrogénu. Za nedostatočnou lubrikáciou môže byť tiež dojčenie alebo obdobie po šestonedelí, kedy je pošva kvôli hormonálnej nerovnováhe suchšia ako zvyčajne. U niektorých žien môže ťažkosti spôsobiť použitie nevhodnej kozmetiky, ktorá sliznicu vysušuje a dráždi. V neposlednom rade môžu byť príčinou aj niektoré lieky, pri ktorých užívaní je vedľajším príznakom práve suchá sliznica v intímnych oblastiach. Hormonálna antikoncepcia má často za následok nielen "sucho", ale aj menšiu chuť na sex.

Nech už je príčina akákoľvek, predovšetkým je treba vec riešiť, a to skôr, než vám nepríjemné pocity sex znechutia a narušia partnerské vzťahy. Netreba sa hanbiť, niektoré zdroje uvádzajú, že ťažkosti s vaginálnou suchosťou zažíva až každá druhá žena.

Lubrikačný gél

Skvelým pomocníkom pri nedostatočnom zvlhčení počas sexu sú lubrikačné gély. Vyberať môžete z veľkého množstva lubrikantov, či už na báze vody, alebo silikónu. Existujú gély s príchuťou, ale napríklad aj dráždivé. Tie sa však pri ťažkostiach so suchou pošvovou sliznicou práve kvôli možnému podráždeniu neodporúčajú.

Tipy na zlepšenie zvlhčenia

● Orálne dráždenie - láskanie ústami je pre väčšinu žien natoľko príjemné, že im

pomôže k dostatočnému zvlhnutiu

● Sexuálne fantázie - erotické predstavy, poviedky alebo sledovanie porna, to všetko môže byť veľmi vzrušujúce a obom partnerom zlepšiť zážitok zo sexu

● Masturbácia - sama žena najlepšie vie, čo ju vzrušuje - a mnoho mužov vzrušuje pohľad na masturbujúcu ženu

Tipy na lubrikanty